A szív- és érrendszeri betegségek közül a magas vérnyomás az egyik legalattomosabb, hiszen a tünetek többsége már csak akkor jelentkezik, amikor a betegség fennáll egy ideje. Komolyan kell venni, hiszen számos szövődményt okozhat, amely jelentősen ronthatja az életminőséget, sőt, akár életveszélyes állapotot is előidézhet. Túl azon, hogy károsíthatja az érrendszert és a szívet, érelmeszesedést, érszűkületet, értágulatot okozhat és agyvérzéshez, szívrohamhoz vezethet.
Vérnyomásnak hívjuk azt a nyomás értéket, amelyet az ér falára fejt ki az azon átfolyó vér. Az optimális vérnyomás 120/80 higanymilliméter (Hgmm). A vérnyomás értékének első száma azt a maximális nyomásértéket mutatja, amelyet szívösszehúzódáskor mérünk, a második szám pedig a szív kamráinak elernyedésekor mérhető minimális nyomásértéket jelzi.
Nők esetében a 100 Hgmm vagy alacsonyabb, férfiaknál 110 Hgmm, vagy kevesebb érték alatt alacsony vérnyomást, 140/90 Hgmm felettinél pedig magas vérnyomást jelentenek az adatok. A magas vérnyomás (vagyis a hipertónia) a legelterjedtebb szív- és érrendszeri betegség. Az alacsony és a magas vérnyomás is egészségügyi panaszokhoz vezethet. Magas vérnyomás esetén megnövekszik a szív- és az artériák falára feszülő nyomás, ami megnöveli a szívinfarktus és a stroke kockázatának lehetőségét. Az alacsony vérnyomás is egészségkárosodáshoz vezethet: mivel ebben az esetben az agyi erek vérellátása alacsonyabb, így az agyi működés is csökkenhet, vagy romlás tapasztalható.
A magas vérnyomás kialakulása mögött sok minden állhat. Előfordul, hogy nincs szervi ok vagy betegség a háttérben, ám gyakran érrendszeri megbetegedés, cukorbetegség, elhízás, alvási apnoe, vese- és pajzsmirigybetegség vagy tartós drogfogyasztás miatt jelentkezik hipertónia.
Bár a magas vérnyomás nem egyik pillanatról a másikra alakul ki, vannak olyan figyelmeztető jelek, amelyek gyakori megjelenése esetén érdemes mielőbb felkeresni egy kardiológus szakorvost. Az izzadás, a rossz közérzet, a fáradékonyság, a hidegrázás, a lüktető fejfájás, a tarkótáji nyomás, a szapora szívverés, a szédülés, az émelygés, az ideiglenes látás- és hallászavar, a mellkasi fájdalom, a végtaggyengeség, az orrvérzés vagy a fulladás mind olyan tünet, amely magas vérnyomásra is utalhat.
A kezelés minden esetben a rendszeres vérnyomásméréssel kezdődik. Az ellenőrzést mindig nyugalmi állapotban, megtámasztott karral célszerű elvégezni. Ma már számos vérnyomásmérő eszköz közül lehet választani, amelyekkel otthon is könnyen és gyorsan megmérhetjük/ ellenőrizhetjük a vérnyomásunkat. Ha rendszeresen a normálistól eltérő adatot kapunk, forduljunk orvoshoz. A szakorvos több vizsgálatot is elrendel a pontos diagnózis és a kezelési terv felállításához: 24 órás vérnyomásmérést, terheléses EKG-t, hasi- és nyaki ultrahangot és egyéb képalkotói vizsgálatokat kérhet.
A magas vérnyomás gyógyszeres kezeléssel szinten tartható, a terápiát a legtöbb esetben a betegeknek életük végéig tartaniuk kell – hacsak nem változtatnak az életmódjukon, amely csökkentheti is a vérnyomást. Magyarországon a szív- és érrendszeri betegségek, így a magas vérnyomás kezelésére három betegből ketten magyar gyógyszert szednek. Ezeket mindig szakorvos írja fel és vénykötelesek. Fontos, hogy a gyógyszereket folyamatos orvosi ellenőrzés mellett kell szedni, pontosan betartva az előírt adagolást.
Hogyan előzhető meg a magas vérnyomás?
● Kiegyensúlyozott táplálkozással: rostokban, teljes kiőrlésű gabonákban és vitaminokban gazdag ételek szerepeljenek a menüben, a vörös húsok és a cukrok fogyasztását pedig érdemes minimalizálni.
● Optimális sóbevitellel: napi maximum 5 gramm az ideális.
● Mértékletes alkoholfogyasztással
● A dohányzás mellőzésével
● Rendszeres mozgással: heti 150 perc intenzív mozgás a legjobb.
● Stresszmentes életmóddal: meditáció, sport, valamilyen hobbi rendszeres végzése segíthet ebben.
Forrás: