Mi is az allergia?
Az allergia az immunrendszer téves válasza az allergénekre, vagyis azokra az anyagokra, amelyek kiváltják a tüneteket. A légúti allergiát leggyakrabban a virágporok okozzák, és sokféle módon jelentkezhetnek: a náthától kezdve, a könnyezésen át a nehézlégzésig tapasztalhatunk panaszokat.
Az időjárás befolyásolja a tüneteket
Magyarországon három pollenszezon van. Kora tavasszal a barkások, nyírfafélék (közönséges mogyoró, közönséges nyír), a bükkfafélék (szelídgesztenye, tölgy) és szilfafélék okoznak panaszokat. A nyár eleji időszakot a fűpollen okozta allergiás reakciók nehezítik, nyár végén pedig a gyom, üröm, valamint parlagfű okozta tünetek keserítik meg az arra érzékenyek mindennapjait. A pollennaptárak segítségével könnyedén megtudhatjuk, hogy mikor, melyik allergén koncentrációja a legnagyobb. Száraz, napos, szeles időben felerősödhetnek a tünetek, az eső, a hűvös idő azonban csökkenti a levegőben lévő virágpor-koncentrációt, így ezek a napok enyhülést hozhatnak.
Óvatosan egyes ételekkel!
Előfordulhat, hogy az allergiával küzdők akkor is tapasztalnak panaszokat, amikor nem találkoznak a tüneteket kiváltó allergénekkel. Ezt az állapotot nevezzük keresztallergiának. Ebben az esetben a megbetegedést egy, az allergénhez szerkezetileg nagyon hasonló anyag váltja ki, a szervezet pedig nem tud különbséget tenni közte és a keresztallergiát kiváltó anyag között. Vannak olyan ételek, amelyek önmagukban is erősen allergizálhatnak, vagy fokozhatják a tüneteket, így azok fogyasztását ajánlott kerülni allergiás szezonban. Ilyen például a mogyoró, a tavaszi pollenszezonban, a nyírfapollenre érzékenyeknél az alma, körte, barackfélék, kivi, zeller, sárgarépa vagy a burgonya. Aki a fűpollenre allergiás, kerülje a narancs, fehérrépa, paradicsom és dinnyefélék fogyasztását. Sok zöldség és gyümölcs főzve elveszíti allergén jellegét, így elkészítve az allergiaszezonban sem kell lemondanunk róluk.
A megelőzés a legfontosabb
Néhány nagyon egyszerű praktikával segíthetünk magunkon, hogy minél enyhébb tünetekkel megússzuk az allergiaszezont. Például tartsuk zárva az ablakokat, és csak este 10 után és hajnal előtt szellőztessünk. A ruhánkat ne szárítsuk a szabadban, az autóban pedig használjunk pollenszűrőt. Bármennyire is csábító a jó idő és a friss levegő, töltsünk minél kevesebb időt a szabadban és a sportoláshoz is válasszunk inkább zárt teret. Mossunk naponta hajat, a hajba került pollenek ugyanis alvás közben kiválthatják vagy fokozhatják a tüneteket. Ha tudjuk, hogy a panaszok enyhítéséhez gyógyszerekre lesz szükségünk, kezdjük el időben szedni azokat, és érdemes beszerezni allergia ellenes szem- és orrcseppet.
Mikor forduljunk orvoshoz?
Az allergia tünetei hasonlóak lehetnek a nátháéhoz, így gyakran összekeverjük a két betegséget. Ha a panaszok házi praktikákkal nem múlnak el néhány nap alatt, vagy súlyosabbá válnak, akkor orvosi segítségre lehet szükségünk. A szakorvos allergiavizsgálat segítségével megállapítja, hogy mely allergének, és milyen mértékben okoznak érzékenységet, illetve személyre szabott kezelési módot is javasol. Érdemes komolyan venni a tüneteket, mert azoknál, akik érzékenyebben reagálnak az allergénekre, asztmás rohamokat, vagy fulladásos rosszullétet is okozhatnak az allergének.